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こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 夕方になると鏡を見るのが辛くなる...そんな経験はありませんか？朝はスッキリしていた顔が、気がつくとパンパンに膨らんでしまう。「また今日も顔が腫れてる」と落ち込んでしまうお気持ち、本当に...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「また今夜もベッドでスマホを見てしまった...」そんな自分を責めていませんか？😔 忙しい一日の終わりに、ついつい手に取ってしまうスマホ。でも翌朝鏡を見ると、肌がくすんで疲れた顔をし...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「また夜中に目が覚めてしまった...」そんな夜が続いて、鏡を見るたびに疲れた顔にため息をついていませんか？ 睡眠不足は肌の大敵ですが、実は単純な寝不足ではなく、睡眠ホルモンの乱れが根本原因...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「朝起きて鏡を見るたびに、なんだか肌がくすんでいる...」 「どんなに高い美容液を使っても、根本的な改善を感じられない...」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 毎日お疲れさまです。 仕事に家事...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「毎日きちんと食事をしているのに、なぜか肌の調子が良くならない」「夜遅い食事が続いて、翌朝の肌がどんよりしている」そんなお悩みはありませんか？ 仕事に家事に忙しい毎日、食事の時間がバラ...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 朝起きても体が重くて、鏡を見るのも辛い…そんな毎日を過ごしていませんか？どれだけ早く寝ても疲れが取れず、甘いものやカフェインに頼らないと動けない状態が続いているなら、それは単なる疲労で...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「お昼ご飯を食べた後、いつも眠くて仕方がない...」「最近、肌のくすみやたるみが気になる」そんなお悩みはありませんか？ 実は、食後の眠気と肌老化には深い関係があるんです。 このブログを読む...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 夕方になると足がパンパンで靴がきつい、朝鏡を見ると顔がむくんで老けて見える...そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、多くの女性が悩む「むくみ」は、単なる一時的な症状ではなく、水分代謝の...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 朝の洗顔後、鏡を見るたびに「あれ？こんなに疲れて見えたっけ？」と感じることはありませんか？30代に入ると、どんなに高価な化粧品を使っても、なかなか思うような結果が得られず、モヤモヤした気...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 30代に入って「あれ？肌の調子がなんだか違う...」と感じていませんか？鏡を見るたびに気になる小じわやくすみ、そして何をしても落ちない体重。これまで通りのスキンケアやダイエットでは、もう限...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 生理前になると肌が荒れてイライラしてしまう...そんなお悩みを抱えていませんか？🌸 鏡を見るたびに憂鬱になったり、家族に当たってしまって自己嫌悪になったり。 実はこれらの症状は、女性...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 朝起きたとき、頬に枕の跡がくっきりついていることはありませんか？「すぐに消えるから大丈夫」と思っていても、実はその跡こそが将来のシワの予備軍なんです。 毎晩6～8時間も同じ姿勢で寝ている...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です😊 「高級化粧品を使っているのに肌がくすんでいる」「年齢とともに肌のざらつきが気になる」そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 毎日一生懸命スキンケアをしているのに、思うような結果が...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 鏡を見るたび、首のしわやたるみが気になって憂鬱になっていませんか？ どんなに高級な化粧品を使っても、首やデコルテの老化は止まらない...そんな悩みを抱える女性は本当に多いんです。 実は首の...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「高い美容液を使っているのに、朝起きると肌がどんより...」「夜更かしをやめたいけど、なかなか眠れない」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、美肌作りの最大の秘訣は「深い眠り」にあります...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「また夜更かししてしまった…」朝、鏡を見てくすんだ肌にため息をついていませんか？仕事や家事に追われて、気づくと深夜になってしまう毎日。そんな生活が続くと、肌のハリやツヤがどんどん失われ...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「毎晩8時間寝ているのに、朝起きても疲れが取れない...」 「高い美容液を使っているのに、肌荒れが改善されない...」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、睡眠の「時間」ではなく「質」こそが、美...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「30代になってから、同じ食事をしているのに太りやすくなった…」「運動しても全然痩せない…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、30代から基礎代謝は年々低下し、40代では20代の頃と比べて約1...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「生理前になると必ず肌荒れするのに、生理後はなぜか肌の調子がいい…」そんな経験はありませんか？ 実は、これには女性ホルモンの周期的な変化が深く関わっているんです。 このブログを読むと、生...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「最近、夜中に何度も目が覚めて、朝起きても疲れが取れない…」「鏡を見るたびに肌のハリがなくなってきたような気がする…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、睡眠の質の低下と肌老化には深...

こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「また肌荒れしてる...」鏡を見るたびにため息をついていませんか？ 特に忙しい日が続くと、イライラと肌荒れが同時にやってくる。化粧品を変えても、高い美容液を使っても、なかなか改善されない。...