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良質な睡眠で若返る！自律神経を整える3つの寝る前習慣【柏市の美容鍼】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。寝ても寝ても疲れが取れない、朝起きたときに肌がくすんでいる、そんな悩みはありませんか？ このブログを読むと、自律神経を整える3つの寝る前習慣を知ることができ、質の高い睡眠から若返りのカギ... -
肌荒れの根本原因はホルモンバランス！女性ホルモンを整える食事と生活法【千葉県で唯一美容をホルモンから考える鍼灸サロン】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 生理前になると決まって肌荒れが起こる、30代を過ぎてから肌質が変わった、高価な化粧品を使っても根本的な改善が感じられない...そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、これらの肌トラブルの根本... -
50代からの健康習慣～水分不足が痩せない原因？実践できる解消法～
50代になると、体調や代謝の変化を実感しやすくなります。 中でも、なかなか痩せないと悩む50代のい方に見落とされがちなのが、水分摂取の不足です。 十分な水分が体内に行き渡らないと、脂肪燃焼や老廃物の排出など、体の基本機能が低下し、健康面や美容... -
疲れがとれない肌荒れの本当の原因！副腎疲労を改善する3つの習慣【柏市の本気の美容サロン】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「高級な化粧品を使っても肌荒れが改善しない」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、その症状の根本原因は「副腎疲労」にあるかもしれません。副腎は美... -
目元のシワを予防する！表情筋を鍛える簡単エクササイズ法【千葉県で唯一美容をホルモンから考える鍼灸サロン】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 鏡を見るたびに、目尻の小じわがじわじわと深くなっていく...そんな現実に心が沈んでしまうことはありませんか？😟 アイクリームを塗っても、マッサージしても、なかなか思うような効果が得... -
食べながら痩せる！代謝アップの腸活ダイエット法とは？【松戸・流山・我孫子から10分】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「ダイエットしても痩せない」「食事制限がつらくて続かない」そんなお悩みはありませんか？ 実は、我慢して食べる量を減らすだけでは、根本的な体質改善にはならないんです。 このブログを読むと、... -
しわ・たるみを予防する！肌弾力を保つコラーゲン習慣【柏駅徒歩13分の美容鍼灸院】
しわ・たるみを予防する！肌弾力を保つコラーゲン習慣【柏駅徒歩13分の美容鍼灸院】 こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「最近、肌のハリがなくなってきた...」「笑った時のしわが戻らない...」そんなお悩みはありませんか？ 30代後半... -
顔のたるみをリフトアップ！筋膜リリースと表情筋トレーニングの正しい方法【柏市の本気の美容サロン】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 朝、鏡を見てため息をつくことが増えていませんか？「また顔がむくんでる...」「ほうれい線がくっきり...」そんな悩みを抱えているあなたへ。 実は、顔のたるみの根本原因は「筋膜の癒着」と「表情... -
老化の根本原因「糖化」を防ぐ！美肌を作る血糖値コントロール術【千葉県で唯一美容をホルモンから考える鍼灸サロン】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「最近、肌のハリがなくなってきた」「高い化粧品を使っても効果が感じられない」そんなお悩みを抱えていませんか？実は、美肌の大敵は「糖化」という現象にあるかもしれません。 糖化とは、体内の... -
むくみを解消する夜の簡単習慣！リンパの流れを改善する3つの方法【柏市の美容鍼】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「朝起きたら顔がパンパン…」「夕方になると脚がむくんで靴がきつい」そんな毎日のむくみに悩んでいませんか？😔 実は、むくみは単なる水分の問題ではなく、リンパの流れや自律神経、ホルモ... -
【50代ママ必見】『これ便利！』が落とし穴？加工食品が原因で痩せなくなるワケ
「食事にも気を使ってるつもりなのに、若い頃みたいにストンと体重が落ちない…」 「毎日バタバタで、つい手軽なもので済ませちゃうけど…これがダメなのかな？」 そんな風に感じている50代のママさん、いらっしゃるのではないでしょうか。 子育てや家... -
イライラ・PMS必見！ホルモンバランスを整える腸活術とは？【柏市の美容鍼】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です😊 「生理前になると、イライラが止まらない...」「PMSがひどくて、毎月が憂鬱...」 そんなお悩み、本当につらいですよね。私も多くの女性から同じ相談を受けてきました。 実は、その原因は腸内... -
毛穴レスな肌を作る！腸内環境を整える3つの食習慣【柏市の本気の美容サロン】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「高い化粧品を使っても毛穴が目立つ」「エステに通っても効果が一時的」そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実は、毛穴の開きや黒ずみは、お肌の表面だけの問題ではないんです。今回は、腸内... -
寝ている間に若返る！成長ホルモンを最大化する睡眠法【柏市の美容鍼】
こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。 「最近、朝起きたときの顔のハリがなくなってきた…」 「ちゃんと寝ているはずなのに、疲れが取れない」 「高級な美容液を使っても、肌の調子が上がらない」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は... -
【痩せにくい50代の落とし穴】その晩酌、実は太る原因かも？
「食事制限してるのに、なかなか痩せない…」 「毎晩の楽しみの一杯、やめられないけど…体重が減らない」 そんな風に感じている50代の方、特に家事や育児をこなしながら自分の時間は“晩酌だけ”というママにとって、知らない間に“アルコール”が体重増加の原... -
【50代の食事革命】不規則な食事時間が招く体の乱れと、その解消法とは？
50代になって体重管理に悩む方は多いですが、その背景には「食事時間の不規則さ」が大きな原因となっていることが少なくありません。 特に、朝食を抜いたり、夜遅くに食事を摂る習慣は、体内時計を狂わせ、ダイエットや健康維持に深刻な影響を与えます。 ... -
【50代からの切実な悩み】「なんだか動けない…」が痩せない原因だった！脱・エネルギー不足でスッキリボディへ
「若い頃は、ちょっと頑張ればすぐに体重が落ちたのに…」 「最近は、朝からなんだか体が重くて、家事をするのもやっと…」 50代になり、若い頃とは違う体の変化を感じ、ダイエットが思うように進まないと感じる女性は少なくありません。 もしかしたら... -
【50代からが勝負!!】自律神経の乱れが招く「痩せにくい」体質の真実と改善法
50代に差し掛かると、身体の変化とともに心と体にさまざまな負担がのしかかるようになります。 ダイエットへの意欲はあっても、なかなか痩せないと悩む女性は少なくありません。 その原因は、単に食事制限や運動不足だけではなく、ストレスによる自律神経... -
“動かない体”が痩せない理由？50代女性を悩ませる「コリ太り」の真実とは
「ダイエットしてるのに、なかなか痩せない…」 「肩こりや背中の張りがつらくて、運動する気になれない…」 そんな悩みを抱えている50代女性、実はとても多いのです。 「痩せないのは食べすぎのせい」そう思っていませんか？ でも、体のコリが痩せない原因... -
夕方からの食欲魔人、降臨！？50代、空腹感に打ち勝つ最強ダイエット術とは？
「夕方になると、どうしようもなくお腹が空いて、つい食べ過ぎてしまう…」 「夜中に目が覚めて、冷蔵庫を漁ってしまう…」 50代になり、このような悩みを抱えている女性は少なくありません。 もしかしたら、その原因は「夕方から夜にかけての空腹感」... -
50代、努力しても痩せないのは更年期のせい？諦める前に知っておきたい解決策とは？
「若い頃と同じように食事制限をしているのに、全然痩せない…」 「運動する時間も取れないほど、体がだるくてつらい…」 50代になり、このような悩みを抱えている女性は少なくありません。 もしかしたら、その原因は「更年期障害」かもしれません。 ...
