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50代になると「本気で痩せたい」と思っても、なかなか体重が減らないと感じることが増えます。その原因の一つが「運動不足」です。年齢とともに基礎代謝が低下し、日常的な活動が減ることで、さらに痩せにくい状態に陥りがちです。この記事では、運動不足...