こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院の宮崎圭太です。
美容鍼を受けた後、「いつものスキンケアをしていいのかな？」「せっかく施術を受けたのに、間違ったケアで効果を台無しにしていないかな？」と不安になったことはありませんか？
実は、美容鍼の施術効果をサポートするためには、当日のスキンケアの順番とタイミングがとても大切なんです！
施術前の朝、施術直後、そして当日の夜。それぞれの時間帯で肌の状態は変化していると言われており、その変化に合わせたケアをすることで、美容鍼の良さを最大限に感じていただけるようになります✨
このブログでは、美容鍼を受ける日の正しいスキンケアルーティンと、肌育成の順番について、東洋医学の視点も交えながらお伝えしていきますね。
この記事を読むとわかること：
- 美容鍼当日の朝・施術直後・夜のスキンケアの正しい順番
- 施術効果をサポートするためのタイミングとケア方法
- 体質別のスキンケアアレンジポイント
- 東洋医学から見た肌と気血の巡りの関係
こんな方におすすめ：
- 美容鍼を受けているけど効果が続かないと感じている方
- 施術当日のスキンケアに迷っている方
- 本気で内側から肌質をサポートしたい30代～40代の女性
それでは、一緒に見ていきましょう！
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美容を本気で内側から考える当院では、東洋医学の観点から体質改善をサポートし、10年後もきれいでいるための体づくりのお手伝いをさせていただいています。
もし美容を体の内側から根本的にサポートすることに興味がおありでしたら、一度ご相談ください。
美容鍼当日のスキンケアがなぜ重要なのか？
美容鍼を受けた日、あなたの肌はいつもとは違う特別な状態になっていると言われています。
だからこそ、その日のスキンケアの順番やタイミングが、施術効果をサポートする鍵になるんです✨
でも、「いつもと同じケアじゃダメなの？」って思いますよね。ここでは、その理由を東洋医学の視点から詳しくお伝えしていきます。
施術後の肌は「気血の巡り」がサポートされた特別な状態
東洋医学では、美容鍼の鍼刺激によって、顔面部の経絡上の気血の流れがサポートされると考えられています。
経絡というのは、体のエネルギーである「気」や「血」が巡る通り道のこと。顔には胃経や胆経、膀胱経など、さまざまな経絡が通っていると言われているんです。
鍼の刺激によって、この経絡の流れがサポートされると：
- 肌の代謝がサポートされやすい状態になる
- 栄養や酸素が巡りやすくなる
- 老廃物の排出がサポートされる
と、一般的に言われています。
つまり、肌が「受け入れ態勢」を整えている状態なんですね！この特別な状態を活かすためには、適切なタイミングでのケアがとても大切になってきます。
間違ったケアが施術効果を妨げる理由
せっかく美容鍼で肌の巡りがサポートされても、間違ったケアをしてしまうと、その効果が十分に発揮されない可能性があります。
例えば：
施術直後に過度な化粧品を使用する場合
肌が本来持つ回復力の邪魔になってしまう可能性があります。施術直後は、肌が自ら整おうとする力を最大限に活かす時間帯なんです。
施術前に油分の多い化粧品を使用する場合
肌表面に油分が多く残っていると、鍼の刺激が経絡に伝わりにくくなると言われています。
体質に合わないケア方法を続ける場合
乾燥肌なのに油分を避けすぎたり、脂性肌なのに重いクリームを使ったり。体質に合わないケアは、個人差がありますが、効果を感じにくくなる可能性があります。
だからこそ、美容鍼を受ける日は、いつもとは少し違うスキンケアルーティンを意識することが大切なんですね✨
【朝のスキンケア】施術前4時間の正しい準備ルーティン
美容鍼を受ける日の朝、どんなスキンケアをしていますか？
「いつもと同じでいいの？」「メイクはしていっても大丈夫？」そんな疑問にお答えしていきますね！
施術を受ける4時間前までには、朝のスキンケアを完了させておくことがおすすめです。
施術前の肌を「素の状態」に整える意味
東洋医学では、肌表面の余分な油分や化粧品が、経絡への刺激を妨げると考えられています。
肌本来の力を引き出すためには、必要最小限の保湿に留めることが推奨されているんです。
鍼の刺激が体内の気血に届きやすくなると言われており、「素の状態」に近づけることが大切なんですね。
でも、「素の状態」といっても、まったく何もつけないわけではありません！乾燥を防ぐための最低限の保湿は必要です。
朝のスキンケア4ステップと注意点
施術前の朝は、このような順番でケアしていきましょう：
ステップ1：ぬるま湯での洗顔
洗顔料は使わない、または低刺激のものを使用します。熱すぎるお湯は肌のバリア機能を弱める可能性があるため、32～34度のぬるま湯がおすすめです。
ステップ2：化粧水
軽くなじませる程度で大丈夫です。普段より少なめの量（10円玉大くらい）を、優しくハンドプレスでなじませましょう。
ステップ3：乳液またはクリーム
薄く保護膜を作る程度に。米粒2～3粒分くらいの量で、肌全体に薄く伸ばします。べたつくほどつける必要はありません。
ステップ4：日焼け止め
施術の2時間前には完了させておきましょう。外出する場合は、低刺激タイプの日焼け止めを選んでくださいね。
注意点：
- 施術前は肌表面に油分が多く残らないようにする
- 保湿は必要最小限に留める
- 新しい化粧品の試用は施術日を避ける
- 個人差があるため、肌の状態を見ながら調整する
メイクはどこまでOK？施術前の化粧品選び
施術前のメイクは、基本的に避けることが推奨されます。
でも、「施術前に予定があって、すっぴんでは行けない…」という方もいらっしゃいますよね。
どうしても必要な場合は、このような最小限のメイクに留めましょう：
- 日焼け止め（ノンケミカル、低刺激タイプ）
- 薄いパウダーファンデーション
- 眉毛とリップのみ
避けるべきもの：
- 油分の多いリキッドファンデーション
- コンシーラー（特に厚塗り）
- ウォータープルーフのメイク製品
- アイメイク（マスカラ、アイライン）
施術前にクレンジングをすることになるため、できるだけメイクは控えめにしておくと、肌への負担も少なくなりますよ✨
【施術直後～2時間】肌が最も敏感な時間帯のケア方法
施術が終わった直後、「すぐに化粧水をつけた方がいいのかな？」って思いますよね。
でも、ちょっと待ってください！この時間帯は、肌にとって特別な時間なんです。
適切なケアをすることで、美容鍼の効果をより実感していただけるようになりますよ✨
施術直後30分～1時間は「何もつけない」が正解
施術直後の肌は、鍼の刺激によって気血の巡りがサポートされた状態になっていると言われています。
毛穴が開いた状態になっている可能性もあるんです。
この時間帯は、肌が自ら回復しようとする力を最大限に活かすため、何もつけずに肌を休ませることが推奨されています。
この時間帯に避けるべきこと：
- メイクをする
- 顔を触る、こする
- 直射日光に当たる
- 激しい運動をする
- 熱いお風呂に入る
体温が上昇すると、炎症のリスクがある可能性があります。個人差がありますが、施術後1時間程度は安静にしていることがおすすめです。
この「何もしない時間」が、実は肌にとってはとても大切な時間なんですね。
1～2時間後の水分補給タイムが効果を左右する
施術後1～2時間が経過すると、肌の毛穴が徐々に落ち着き始めると言われています。
化粧品の成分が浸透しやすい状態になっている可能性があり、このタイミングでの水分補給が、美容鍼の効果をサポートする鍵となります✨
肌が「受け入れ態勢」を整えているこの時間帯に、しっかりと水分を補給してあげることで、より良い状態を目指せると言われているんです。
ただし、個人差があるため、効果を保証するものではありません。ご自身の肌の様子を見ながら、調整してくださいね。
施術後の正しいスキンケア順番（5ステップ）
それでは、施術後1～2時間経ってからの、具体的なスキンケアの順番をお伝えしていきます！
ステップ1：化粧水（2回に分けてハンドプレス）
1回目：肌全体になじませる（500円玉大）
手のひらに化粧水を取り、両手で温めてから、優しく顔全体になじませます。
2回目：乾燥が気になる部分に重ねづけ
目元、口元など、特に乾燥しやすい部分には重ねづけを。
ポイント：コットンは使わず、手の温度で温めながら浸透をサポートしましょう。パンパン叩くのではなく、優しくハンドプレスすることが大切です。
ステップ2：美容液（目的に合わせて選択）
保湿目的：セラミド、ヒアルロン酸配合のもの
ハリ目的：ビタミンC誘導体、ペプチド配合のもの
施術後は成分の浸透がサポートされる可能性があるため、普段より少量でも良いと言われています。個人差がありますので、様子を見ながら調整してくださいね。
ステップ3：乳液またはクリーム（蓋をする）
軽いテクスチャーのものから重いものへ、という順番を意識しましょう。
顔全体に薄く伸ばし、乾燥部分には重ねづけを。マッサージはせず、優しくなじませる程度で大丈夫です。
ステップ4：フェイスオイル（必要に応じて）
乾燥肌の方のみ、最後の仕上げとして1～2滴を使用します。
手のひらで温めてから、顔全体を包み込むように優しくなじませましょう。
ステップ5：日焼け止め（外出する場合）
施術後の敏感な肌には、低刺激タイプを選択してください。ノンケミカルのものがおすすめです。
この5ステップを守ることで、施術効果をより実感していただけるようになりますよ✨
詳しい肌育成の方法については、化粧品を変えても肌が変わらない理由！土台から育てる肌育成3ステップ法の記事も参考にしてくださいね。
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【当日の夜】肌の回復をサポートする夜のルーティン
施術を受けた日の夜は、肌にとって特別な時間です✨
この時間をどう過ごすかで、美容鍼の効果の持続性が変わってくると言われているんですよ。
東洋医学の視点も交えながら、夜のスキンケアルーティンをお伝えしていきますね！
東洋医学で考える夜22時～深夜2時の「肝の時間」
東洋医学には「子午流注（しごるちゅう）」という考え方があります。
これは、時間帯によって活発に働く臓腑が変わるという考え方なんです。
夜22時～深夜2時は、「肝」の働きが活発になる時間帯と言われています。
肝は、血を貯蔵し、全身に巡らせる役割があると考えられているんです。血が全身を巡ることで、肌にも栄養が届きやすくなると言われています。
この時間帯に質の良い睡眠をとることで：
- 肌の再生がサポートされやすくなる
- 美容鍼の効果が持続しやすくなる
- 翌朝の肌の状態が良くなる
と、一般的に言われているんですね。
だからこそ、施術を受けた日の夜は、できるだけ22時までには布団に入ることをおすすめしています。
睡眠と美容の関係については、寝ている間に若返る！成長ホルモンを最大化する睡眠法の記事でも詳しくお伝えしていますので、ぜひ読んでみてくださいね。
夜のスキンケア6ステップと各アイテムの役割
それでは、施術当日の夜の具体的なスキンケアの順番をお伝えしていきます！
ステップ1：クレンジング（クリームタイプ推奨）
施術当日は、オイルクレンジングは刺激が強いため避けましょう。
クリームタイプやミルクタイプがおすすめです。優しく円を描くように、30秒～1分で完了させます。ゴシゴシこすらないことが大切です！
ステップ2：洗顔（ぬるま湯で優しく）
洗顔料はしっかり泡立てましょう。泡で包み込むように、優しく洗います。
すすぎは20回程度、32～34度のぬるま湯で。熱すぎるお湯は肌のバリア機能を弱める可能性があります。
ステップ3：化粧水（朝より多めに3回重ねづけ）
1回目：全体になじませる（500円玉大）
2回目：乾燥部分に重ねづけ（10円玉大）
3回目：肌がひんやりするまでハンドプレス
夜は朝よりもたっぷり使うことがポイントです✨
ステップ4：美容液（夜用の集中ケアタイプ）
レチノールやナイアシンアミド配合のものがおすすめです。
施術当日の夜は、肌の受け入れ態勢が整っている可能性があります。普段より効果が期待できると言われていますが、個人差があります。
ステップ5：ナイトクリーム（たっぷりめに）
寝ている間の乾燥を防ぐため、少し多めにつけましょう。
特に目元、口元は重ねづけを。マッサージはせず、優しくなじませる程度で大丈夫です。
ステップ6：リップケア
唇も顔の一部として、ケアを忘れずに！
リップクリームやバームでしっかり保湿しましょう。
この6ステップを丁寧に行うことで、翌朝の肌の違いを実感していただけると思います✨
睡眠の質が美容鍼の効果を左右する理由
スキンケアが終わったら、あとは質の良い睡眠をとることが大切です。
睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌のターンオーバーがサポートされると言われています。
特に、眠りについてから最初の3時間が、成長ホルモンの分泌が最も多い時間帯なんです。
質の良い睡眠をとることで、美容鍼の効果がより実感しやすくなる可能性があります。
睡眠の質を高めるためのポイント：
- 寝る1時間前からスマホを見ない
- 部屋の照明を暗くする（間接照明がおすすめ）
- 寝る前のストレッチや深呼吸
- 寝室の温度を快適に保つ（18～20度が理想）
- カフェインやアルコールは控える
個人差がありますので、自分に合った方法を見つけてくださいね。
肌のターンオーバーについては、肌のターンオーバーを28日で正常化！内臓から始める肌育成3ステップの記事でも詳しく解説していますよ。
体質別スキンケアのアレンジポイント
ここまで、基本的なスキンケアの順番をお伝えしてきました。
でも、「私の肌には合わないかも…」って思った方もいらっしゃるかもしれませんね。
大丈夫です！ここからは、体質別のアレンジポイントをお伝えしていきます✨
東洋医学では、一人ひとりの体質に合わせたケアがとても大切だと考えられているんですよ。
乾燥肌タイプの方へのケアアドバイス
東洋医学では、乾燥肌は「血虚（けっきょ）」や「陰虚（いんきょ）」タイプに多いと言われています。
血や陰液が不足している状態で、肌が潤いを保ちにくくなっていると考えられるんです。
乾燥肌タイプのアレンジポイント：
化粧水の後にオイルを1滴混ぜると、水分保持力がサポートされる可能性があります。
手のひらで化粧水とオイルを混ぜてから、肌になじませましょう。
クリームは2回に分けて重ねづけを。1回目は顔全体に薄く、2回目は乾燥が気になる部分に重ねづけします。
セラミドやヒアルロン酸配合の美容液を活用することもおすすめです。
水分を多く摂ることも大切です。体質により個人差がありますが、1日1.5～2リットルを目安に、こまめに水分補給を心がけましょう。
脂性肌・インナードライタイプの方へのケアアドバイス
脂性肌タイプ
東洋医学では「湿熱（しつねつ）」タイプに多いと言われています。
体内に余分な熱と湿気がこもっている状態で、皮脂の分泌が活発になっていると考えられます。
化粧水はさっぱりタイプを選択しましょう。ビタミンC誘導体配合のものがおすすめです。
乳液は軽いテクスチャーのもので、クリームは避けるか、少量に留めます。
ビタミンC誘導体配合の美容液で、皮脂バランスをケアすることも大切です。
インナードライタイプ
表面は脂っぽいのに内側は乾燥している状態です。
実は乾燥が原因で、肌が防御反応として皮脂を過剰に分泌している可能性があるんです。
化粧水はたっぷり3回重ねづけをしましょう。水分をしっかり補給することが最優先です。
軽い乳液とクリームの両方を使用します。油分を避けすぎないことが大切です。
セラミド配合の美容液で、内側の水分保持をサポートしましょう。
敏感肌タイプの方へのケアアドバイス
東洋医学では、敏感肌は「気虚（ききょ）」タイプに多いと言われています。
気（エネルギー）が不足している状態で、肌のバリア機能が弱まっていると考えられるんです。
敏感肌タイプのアレンジポイント：
化粧品は低刺激、無香料、無着色を選択しましょう。成分がシンプルなものがおすすめです。
新しい化粧品の導入は、施術日を避けてください。肌が敏感になっている時期に新しいものを試すのはリスクがあります。
ワセリンやシアバターなど、シンプルな保湿剤を活用することも良いでしょう。
パッチテストを必ず行ってください。腕の内側などで24時間試してから、顔に使用します。
肌のバリア機能をサポートするセラミド配合のアイテムを選びましょう。
個人差が大きいため、自分の肌に合ったものを見つけることが最優先です。
敏感肌のケアについては、洗顔後の赤みが気になる敏感肌を根本改善！肌バリア機能を育てる内臓ケア3ステップの記事も参考にしてくださいね。
スタジオシュカの美容鍼で得られる体質からのサポート
ここまで、美容鍼当日のスキンケアの順番についてお伝えしてきました。
でも、「自分一人では続けられるか不安…」「本当に自分の体質に合っているのかな？」って思いますよね。
そんなあなたのために、スタジオシュカでは、一人ひとりの体質に合わせた美容鍼とホームケアのサポートをさせていただいています✨
Beiku美容鍼が目指す「10年後もきれいでいる体づくり」
スタジオシュカのBeiku美容鍼は、表面的な美容ではなく、内側から体質をサポートする考え方を大切にしています。
「10年後もきれいでいたい」
そんなあなたの想いを、私たちは全力でサポートさせていただきます。
当院では、美容鍼だけでなく、腸活、断食、マインドフルネスなど、多角的なアプローチでお手伝いしています。
年齢や季節、体質に合わせた生活習慣のアドバイスもさせていただいているんですよ。
一時的な変化ではなく、持続的な体質サポートを目指しています。個人差がありますが、多くの方に「体の内側から変わってきた」と感じていただいています。
一人ひとりの体質に合わせたカウンセリングとケア
初回のカウンセリングでは、じっくりと時間をかけて、あなたの体質を丁寧に分析させていただきます。
東洋医学の視点から、気・血・水のバランスを確認し、生活習慣、食事、睡眠、ストレスなど、トータルでヒアリングさせていただきます。
その上で、あなたに合った施術内容とホームケアをご提案させていただくんです。
例えば：
- 乾燥肌で血虚タイプの方には、血を補うツボを中心に施術
- 脂性肌で湿熱タイプの方には、余分な熱を取り除くツボを中心に施術
- 敏感肌で気虚タイプの方には、気を補い、肌のバリア機能をサポートするツボを中心に施術
このように、一人ひとりに合わせたアプローチをさせていただいています。
個人差があるため、効果を保証するものではありませんが、多くの方に喜んでいただいています✨
美容鍼の効果を長持ちさせる方法については、美容鍼の効果が3倍長持ちする人の共通点！施術後の過ごし方で差がつく体質ケア法の記事でも詳しくお伝えしていますよ。
施術後のアフターフォローとホームケアのアドバイス
スタジオシュカでは、施術後のアフターフォローも大切にしています。
施術後のスキンケア方法を、その日の体調や肌の状態に合わせて詳しく説明させていただきます。
「今日は肌が少し敏感になっているので、クリームは多めにつけてくださいね」「今日は気血の巡りが良くなっているので、いつもより化粧水の浸透が良いと思いますよ」など、個別にアドバイスさせていただいています。
次回の施術までの過ごし方もサポートさせていただきます。
LINE等での質問も受け付けていますので（店舗による）、「これって大丈夫かな？」って不安に思ったら、いつでもご相談くださいね。
一人で頑張るのではなく、一緒に体質改善をサポートさせていただきます✨
美容は、表面的なケアだけではなく、体の内側から整えることが大切です。
厚生労働省の美容医療サービスのページでも、安全性の重要性が説明されていますので、参考にしてみてくださいね。
また、日本化粧品検定協会では、正しいスキンケアの知識について学ぶこともできますよ。
まとめ：施術効果を最大限にするスキンケアの順番
長い記事を最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます！
美容鍼の施術効果をサポートするためには、当日のスキンケアの順番とタイミングがとても大切です。
今回お伝えした内容をまとめると：
- 朝のスキンケア：施術前4時間前までに、必要最小限の保湿で肌を整える
- 施術直後：30分～1時間は何もつけず、肌を休ませる
- 施術後1～2時間：化粧水→美容液→乳液→クリームの順で、水分補給
- 当日の夜：クレンジング→洗顔→化粧水（3回）→美容液→ナイトクリーム→リップケア
- 体質別のアレンジ：自分の肌質に合わせてケア方法を調整する
- 睡眠の質：夜22時～深夜2時の「肝の時間」を意識した質の良い睡眠
美容鍼は、表面的なケアではなく、体の内側から気血の巡りをサポートすることを目指しています。
だからこそ、施術を受けるだけでなく、日々のスキンケアや生活習慣も大切なんですね✨
「鏡を見るのが楽しみになる」
「10年後もきれいでいたい」
そんなあなたの想いを、私たちは全力でサポートさせていただきます。
一人で頑張らなくて大丈夫です。一緒に、あなたらしい美しさを育てていきましょう！
何か不安なことや疑問があれば、いつでもスタジオシュカにご相談くださいね😊
あなたの美容の旅を、心を込めてサポートさせていただきます。
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もし美容を体の内側から根本的にサポートすることに興味がおありでしたら、一度ご相談ください。
※個人の体質により体験には個人差があります。施術効果を保証するものではありません。当院の施術は医療行為の代替ではありません。体調に不安がある場合は、まず医療機関にご相談ください。
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